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发表于 2018-9-7 17:49:01 | 显示全部楼层 | 跳转到指定楼层
本帖最后由 机智撒 于 2018-9-7 17:52 编辑

先声明,小帮是个健身小白,从没进过健身房,也没有做过一次平板支撑!
平板支撑,这两年一直很火,先是潘石屹靠平板支撑赢了林丹,后有中国特警打破平板支撑世界纪录,再到近期的平板支撑超过10秒钟没有效果,这是真的吗?平板支撑到底需要撑多久呢?
001.jpg


真是我的疑惑啊。上微博、朋友圈也能看到越来越多人晒自己平板支撑的锻炼照片,平板支撑及平板支撑的极限时间,好像变成了一种奇怪的炫耀和攀比方式。有锻炼的你们,在健身房或者家里做这个动作时,会有人问这个问题吗:你的平板支撑能撑多久?
002.jpg

平板支撑真的撑得越久越牛吗?


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 楼主| 发表于 2018-9-7 17:52:59 | 显示全部楼层
我都是偶尔跑跑步,偶尔跳跳绳。
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发表于 2018-9-7 17:55:11 | 显示全部楼层
没有运动细胞的小编貌似做不了平板撑啊~哈哈哈 扭扭腰跳一跳就差不多了
这么好玩的团队,你真的要错过?快快加入吧! 点我!点我! 点我!
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发表于 2018-9-7 18:32:31 来自手机 | 显示全部楼层
看这意思这动作,不是很省劲。

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发表于 2018-9-7 18:33:02 来自手机 | 显示全部楼层
看这意思这动作,不是很省劲。

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发表于 2018-9-7 19:49:36 来自手机 | 显示全部楼层
第一张配图好可爱

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发表于 2018-9-7 19:49:46 来自手机 | 显示全部楼层
我支撑不了

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发表于 2018-9-7 21:11:18 来自手机 | 显示全部楼层
没做过平板支撑

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发表于 2018-9-7 21:12:14 来自手机 | 显示全部楼层
看似简单,做起难!

来自 金立 金刚全网通手机 金钢战士,全能本色

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